紫外線と日焼けについて

こんにちは。
東京人材サービス部　営業の末宗です。

さて、5月に入り、レジャーの季節になりましたが、紫外線も強い季節に突入しましたね。
皆さん、ご存じの方も多いかと思いますが、今日は、紫外線と日焼けについて調べてみましたので、参考にしていただければと思います。

まず、紫外線は、長時間浴びると健康への影響が心配される波長の長い「ＵＶ－Ａ」、皮膚や目に有害となる波長の短い「ＵＶ－Ｂ」、地表に到達しない「ＵＶ－Ｃ」の３種類があります。

そして、紫外線による日焼けの種類は、肌が赤くなる「サンバーン」、肌の色が黒くなる「サンタン」の2種類があります。

「サンバーン」は「ＵＶ－Ｂ」により、皮膚に化学物質が生成されることで、血管が拡張してしまう現象だそうです。

「サンタン」は「ＵＶ－Ａ」により引き起こされ、色素細胞がメラニン色素を合成し、皮膚の色を褐色に変えていく現象だそうです。

これらの日焼けによる肌へのダメージは、しみやしわをつくる原因となりますし、皮膚の思いがけないトラブルにもつながることもあります。
出来れば、紫外線による影響を少しでも防ぐため、日焼け対策をしっかりとしていきたいですね。

ところで、みなさんは、日焼け止めのＳＰＦ、ＰＡという表示の意味をしっかりと理解して使用されていますか？

ＳＰＦとは、「ＵＶ－Ｂ」をカットする量を示すものです。
そして、ＳＰＦの基準値では、ＳＰＦ１毎に約15分～20分くらいの「ＵＶ－Ｂ」カットの効果があります。
なので、ＳＰＦ３０でしたら、7.5時間～10時間のカット効果がありますし、ＳＰＦ５０でしたら、12時間～16時間くらいのカット効果があります。

ＰＡとは「ＵＶ－Ａ」をカットする量を示すものです。
つまり、色素沈着を起こすまでの時間を延ばすことができる基準値です。
「ＰＡ＋」は、2倍～4倍程度、「ＰＡ＋＋」は、4倍～8倍程度、「ＰＡ＋＋＋」は、8倍以上に時間を延ばすことが出来ます。

ＳＰＦもＰＡも強ければ強いほど、紫外線カット量は高くなりますが、お肌への負担も出てくるので、これらの知識を理解して、今日はどの日焼け止めを使うのが良いのか、その時々で選んでいけると良いですね。