2015/12/21大阪
免疫アップ↗
こんにちは。大阪人材サービス部の宮里です。
滋賀支店ののテーマと少しかぶりますが…
私は今「免疫アップ
」に力を注いでおります
元々、体温が低いこともあり、手足が冷える、腰痛がある
などなど、どこかしら不調を感じることがあります。
が
そんなことではいけないと「体質改善」に励んでいます
取り組みは以下のとおりです。
①４０度前後のお風呂
にゆっくり浸かる（夏の間シャワーで済ませていたのも宜しくなかった）②野菜、お肉をバランスよく食べる
（基本ですね）③適度な運動をする
（寝る前にストレッチするだけでも違うとのこと）④ストレスを溜めないこと
（かなり重要！）プラスして、最近はじめたのが「はちみつ生姜紅茶
」を飲むことです。これ、かなり体がぽかぽかします。おすすめです！
生姜を擦るのが面倒なので「ジンジャーシロップ」を買いました。
このシロップ、なかなか万能
です。
【応用】
・ヨーグルトに混ぜる
・野菜ジュースに混ぜる
・ビールに混ぜる（大好きなシャンディガフの出来上がり♪）
そんなこんなで、まずは体の中からあたためて、免疫アップさせて、風邪やインフルエンザ（結構な割合でかかる）に打ち勝って、
心身共に元気ハツラツぅ～
！になろうと思います。皆様もぜひお試しください＾＾
